DIE ERFOLGSFORMEL FÜR EINE FIGUR IN BESTFORM: Hochwirksame Bodyshaping-U>bungen treffen auf fließende Yoga- Elemente wie den Sonnengruß. Das innovative Ganzko>rper-Workout aktiviert, kra>ftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe! Klassische Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden bei regelma>ßigem Training deutlich schlanker und fester, die Wirbelsa>ule richtet sich auf, der Ko>rper gewinnt an Geschmeidigkeit und Definition. So geht effektives Bodyshaping: Vom ambitionierten Einsteiger bis zum Workout-Profi - hier kommt jeder auf seine Kosten! Die U>bungen werden von Fitness-Expertin Stefanie Rohr in verschiedenen Varianten und Levels gezeigt. Trainiert wird so intensiv wie no>tig und so effektiv wie mo>glich. Spu>r- und sichtbare Erfolge garantiert! - Warm-up Mobilisation & Sonnengruß 11:05 Min. - Block 1 Beine/Po 8:16 Min. - Block 2 Beine/Po intensiv 9:26 Min. - Block 3 Stabilisation Bauch, Ru>cken & Rumpf 9:33 Min. - Block 4 Bodyworkout: Ru>cken & Bauch 14:35 Min. - Stretching 13:38 Min.
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